杏彩体育:【谣言粉碎机】今日辟谣（2024年7月9日）

　　详情：7月8日22时31分，湖南华容县团洲垸洞庭湖大堤决口已完成封堵。封堵完成是否意味着抢险结束？“堵口”完成还要做什么？多位专家认为，封堵完成决不意味着抢险工作结束，后续还有大量艰巨工作。

　　首先是垸内排涝。对此一般有两种思路：一是“堵口”完成后，使用大型排涝设备开展排涝；二是等外湖水位下降较多、与垸内积水形成较明显落差且保持稳定态势后，再在堤防上开口，让积水自流排出，且兼用第一种方案。在过往的实践中，两种思路均有应用，此次团洲垸排涝采取哪种思路，暂未确定。其次，积水排出后，垸内群众要尽快恢复正常的生产生活秩序，加快灾后重建。第三，目前封堵形成的堤段，由块石等物料为基础，防渗性欠佳，后续需要做好堤坝加高、培厚、防渗等工作，并在汛期结束后继续加固。（来源：新华社）

　　1.合理安排外出，注意做好防护。合理安排户外活动时间，避免11点至14时的正午时段。外出时要做好个人防护，避免日光暴晒。如果长时间在外，建议随身携带防暑药品。

　　2.保持生活规律，避免贪凉生病。天气炎热，保持充足的睡眠以增加机体的抵抗力和适应能力。午间减少剧烈活动，避免过度体力消耗。回家后不要马上冲洗凉水澡，也不要对着空调或风扇直吹。室内空调温度与室外温差不宜过大，经常开窗通风，保证室内空气流通和湿度。

　　3.保证水分摄入，少喝含糖饮料。主动饮水，多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。大量出汗后，建议饮用淡盐水或含电解质的饮料及时补充盐分，避免体内电解质比例失衡。

　　4.保持营养均衡，注重食品安全。注意营养均衡，补充足够的蛋白质，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，慎吃隔夜菜。

　　5.关注身体状况，不适及时就医。如果出现头痛、心悸、恶心等中暑症状，注意及时转移到通风阴凉处休息、平卧，补充含盐或电解质的清凉饮料。如果症状得不到缓解，且出现体温升高，应立即呼叫救护车，送医院抢救。

　　6.行车当心安全，离车务必检查。驾驶车辆出行时，注意检查车况，车内不要留有易拉罐、打火机等物品，车窗玻璃附近不要留有能够产生折射、吸热后融化的物品，如矿泉水瓶等。与儿童一起出行时，切勿将儿童留在停放的汽车内，离车时检查，确保所有人都下车。（来源：“上海发布”微信公众号）

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